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Taekwondo Poomsae |
| Poomsae Taegeuk |
Poomsae Superior |
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| Informação sobre Poomsae |
| Meaning of the symbol |
Taegeuk é um símbolo que representa os princípios da criação cosmos e as normas da vida humana. A circunferência da marca Taegeuk simboliza o infinito e as duas partes, vermelho e azul, dentro do círculo simbolizam o yin (negativo) e yang(positivo), que parecem girar o tempo todo. Portanto, Taegeuk é a luz que é o núcleounificado do cosmos e da vida humana e sua vastidão significa energia e fonte de vida. O yin eo yang representa o desenvolvimento do cosmos e da vida humana e da unidade da metades simétricas, como negativo e positivo, a dureza ea suavidade, e materiais e anti-materiais.
Os oito sinais bar (chamado Kwae) fora do círculo estão dispostas a ir junto com oTaegeuk em um sistema ordenado. Um bar, o yang e dois bares do yin, ambos representando a criação de harmonização com os princípios básicos de todos os fenômenos cosmos. O Taegeuk infinito, e yin-yang são os três elementos que constituem a trindade filosófica, como mencionado no Sinko Samil, a Escritura deraça coreana.
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| A origem do Taegeuk |
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De acordo com o velho livro de história, Sinsi Bonki, em torno de (BC35), filho doimperador da Dinastia 5 Hwan-ung na antiga nação sobre a corrida de Tongyi cujo nome era Pokhui, disse ter recebido ordens do Céu ter uma visão sobre as verdadesuniversais, assim observando os rituais para o céu e, finalmente, receber os oitokwaes (sinais bar). Afinal, este foi passado para baixo através de uma longa, longa história do Rei Mun, Chou Tsu, Confúcio e Acadêmico Kim Il bu, todosdescendentes da raça Tongyi. Acadêmico Kim finalmente completou a marca deTaegeuk presente.
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| Poomsae |
| O Poomsae Taegeuk foi estabelecido com base na filosofia profunda de Taegeuk para ser treinado pelos novatos Taekwondo. Sua linha de Poomsae seogi baseiam-se nabase invariável apesar de Taekwondo. O monismo de Taegeuk é o quadro desta Poomsae, cada Kwae sendo refletido em um padrão de Taegeuk Poomsae, que elucidam o espírito do Taekwondo e da profundidade das técnicas de Taekwondo. |
| A origem do Poomsae |
| O poomsaes Taekwondo são concebidos para lidar coletivamente com as ameaçasexternas em que a sociedade já evoluiu para um grupo organizado, enfraquecendo a necessidade de medidas de defesa individuais solitárias. Para os componentes dacomunidade, a prática e transmissão das técnicas deve ser conveniente e menos complicada. Nesse sentido, o Poomsae tem vindo a ser gradualmente togthersistematizada através de experiências práticas com a ajuda das ciências filosóficas e médicas. Acredita-se que em tempos antigos, o Poomsae foi praticado entre a classedominante eo primeiro padrão Poomsae constantes nos documentos ou monumentosera em torno do primeiro século, quando Koguryo freou a corrida Han (coreano). |
| A definição do Poomsae |
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Cada poom do Poomsae foi herdado por uma longa história de cerca de 5.000 anos,finalmente, como um produto da técnica científica formulada com base do espíritonacional tradicional e experiências práticas. Do ponto de vista técnico, o próprio Poomsae é Taekwondo, e os movimentos básicos são nada mais do que as açõespreliminares para atingir o Poomsae. O Kyorugui é uma aplicação prática do Poomsae, eo espírito do Taekwondo não é manifestada numa filosofia mental abstrataexpressada nos documentos, mas nas ações do Poomsae. Então, o que é o Poomsae? O Poomsae é o estilo de conduta que expressa direta ou indiretamenterefinamentos mentais e físicos, bem como os princípios de ataque e defesaresultante do cultivo do espírito do Taekwondo e técnicas.
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| O significado do Poomsae |
| O Poomsea é uma série de movimentos de ataque e defesa que podem serpraticados e treinados, mesmo sem a presença de um instrutor, de acordo com ospadrões fixos. Portanto, o Poomsae tem o mérito, pela sua prática, para tornar oestagiário melhorar as técnicas de Kyorugui e as técnicas aplicadas, incluindotécnicas especiais, que dificilmente pode ser praticada pelo treinamento de cadamovimento básico em separado. O Poomsae pode ser treinado ao longo da linhaimaginária traçada ou Poomsae, que marca a posição do pé e da direcção do seu deslocamento. |
| Considerações para o treino de Poomsae |
O Poomsae é uma série de ataques alternados e acções de defesa: assim, há mudanças freqüentes de ações e conexões de técnicas. É preciso prestar atenção ao movimento do corpo, olhos, respiração, etc As etapas de prestar atenção são asseguintes:
- Uma completa compreensão do significado do Poomsae os princípios de sua composição.
- A memorização perfeita da linha Poomsae, movimentos e direção.
- Durante a prática, devem ser levados em consideração:
- Os olhos
- Movimento do centro de equilíbrio
- Baixa ou alta velocidade
- Força forte ou fraco
- Respiração
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| Como treinar o Poomsae |
A realização do Poomsae pode ser alcançada através do treinamento duro seguir os 5 passos:
- Padrão:
A primeira etapa do treinamento do Poomsae é aprender o padrão. Concentração deespírito, os olhos, os ângulos de movimentos devem ser enfatizados além da precisão das ações.
- Significado:
Na próxima etapa, a ênfase deve ser colocada no equilíbrio, força e fraqueza, alta ou baixa velocidade, a respiração ea linha de Poomsae. O significado dos movimentos, a conexão do pooms eo Poomsae completo deve ser aprendido corretamente.
- Uso Prático:
É preciso adaptar o que ele aprendeu a sua utilização prática, descobrindo a sua exequibilidade.
- Estilo Próprio:
É preciso avaliar as suas conclusões sobre a eficácia do que tem aprendido,comparando com a sua estrutura corporal, velocidade, força, resistência muscular,força de contração, pontos de ênfase na formação, etc, e moderar as técnicas emseu próprio estilo.
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| Categorias de Poomsae |
O Poomsae são categorizados pela técnica, composição e pontos de tensão, que são classificados em cada três avarias menores.
- Técnica:
A técnica significa os padrões técnicos do Poomsae inteiro. A essência do Taekwondo é a arte marcial e, portanto, a categorização do padrão prático das técnicas é importante.
- Poomsae que contém várias técnicas.
Este contém mais técnicas de chutes e defesa do que é necessário para uma utilização prática. Técnicas praticáveis deve ser selecionada entre eles, o curso de formação.
- Poomsae que contém técnicas praticáveis
Isso inclui técnicas praticamente usado apenas, que são classificados em uma série de técnicas de ataque, uma série de técnicas de defesa e uma combinação equilibrada de ataques e defesa.
- Poomsae que contém técnicas simples
Este é classificado no curso básico e curso avançado, no curso avançado, o treinamento visa cultivar a força interior do corpo por meio de controlar a respiração é incluído. As variações das técnicas deve ser dominada através do treinamento duro.
- Composição:
A composição dos movimentos do Poomsae é diferenciado de acordo com a proporção de poomsae técnica, técnicas de mão e técnicas de pé, e seogi e suas direções móveis. Com exceção de certos casos especiais, os movimentos de Poomsae são distribuídos igualmente entre todas as partes do corpo simetricamente entre frente e para trás e entre a esquerda ea direita. Portanto, a proporção de técnicas de pé e técnicas de mão é o critério para decidir a composição dos movimentos do Poomsae.
- Poomsae com a prioridade em técnicas de mão
- Poomsae com a prioridade em técnicas de pé
- Poomsae em que as técnicas de mão e técnicas de pé estão uniformemente distribuídas.
- Pontos de Stress:
O Poomsae é também classificada pelo grau de ênfase em favor de qualquer força ou suavidade e de qualquer movimento lento ou um movimento rápido. Movimentos fortes, mas os movimentos lentos e rápidos, mas suaves estão incluídos nas categorias semelhantes.
- Poomsae forte, mas lenta
- Poomsae fraca, mas rápida
- Poomsae equilibrado de força e fraqueza, assim como na lentidão e rapidez.
- No entanto, os métodos acima de categorização não são absolutos para o curso avançado de treinamento.
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| Classificação de Poomsae |
| Poomsaes Taegeuk de 1 (il) jang a 8 Jang (pal) são classificadas como poomsaes para Kup graudções, e poomsaes de Koryo até Ilyo como Dan graduações, isto é, cinto-negro poomsaes, ou Poomsaes Superiores. O Poomsae consiste de movimentos de base e poom e eles estão dispostos a ajustar o quadro de direção do movimento, que é chamada a linha de Poomsae. As linhas do Poomsae são descritos como símbolos ou caracteres chineses. |
| Linhas de Poomsae |
Taegeuk poomsae:
Este é composto por oito padrões simbolizando a 8 sinais de adivinhação (barras) naciência oriental de adivinhação, e geralmente é expressa por um caractere chinês, o que significa um rei.
Koryo poomsae:
A forma de um caractere chinês, ou seja, um homem culto.
Keumgang poomsae:
Um caractere chinês, o que significa uma montanha (Mt Diamond)
Taebaek poomsae:
Um caractere chinês, o que significa um artesão.
Pyongwon poomsae:
Um caractere chinês, um significado.
Sipjin poomsae:
Um caractere chinês, que significa dez.
Jitae poomsae:
A forma de uma vogal coreano, soando "oh"
Chonkwon poomsae:
A forma de uma vogal coreano, soando "wu"
Hansu poomsae:
Um caractere chinês, que significa água.
Ilyo poomsae:
A forma de uma suástica invertida. |
| Simbolos de direcção das linhas de Poomsae |
Para a descrição de cada linha diagramática Poomsae, alguns símbolos fonéticos do alfabeto coreano são usados para marcar a posição do candidato que exerce umaprática Poomsae.
Na: sempre o ponto de partida de cada Poomsae.
Ga: a frente do anterior.
Da: o lado esquerdo do ponto de partida.
Ra: o lado direito do ponto de partida.
Ma: a direção para trás do ponto de partida. |
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